うつ病患者は悲劇のヒロインになりがち?実際どうなの?

双極性障害で引きこもりの理奈子です。

うつ病患者は自分のことを悲劇のヒロインだと思っている、なんて言われることがありますよね。

実際のところどうなんでしょうか?うつ歴5年になる私がお答えします。

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悲劇のヒロインとは?

悲劇のヒロイン・ヒーローを不幸な境遇に見舞われる物語の主人公、とここではざっくり定義しておきましょう。

分かりやすい悲劇のヒロインと言えば・・・「マッチ売りの少女」が分かりやすいでしょうか。

貧しい少女がマッチを売る、マッチをすべて売り終わるまで家に帰れない。この時点で不幸です。最後はマッチの灯の向こうに幻を見て、そのまま天国へ・・・。結末まで不幸でした。

うつ病患者は悲劇のヒロインなのか?

物語「どうして私がうつ病に」

主人公:うつ病患者

主人公はうつになってしまいました。

なんで私だけ?

このまま順風満帆な人生が歩めると思っていたのに。

苦しい。辛い。消えたい。

主人公は療養しながらも社会復帰を目指しました。

でもなかなかうまく行きませんでした。

このまま私は一生うつのままなんだろうか。

私はかわいそうだ。どうしてこんな目に?

仕事もできない。お金もない。

私は幸せになってはいけないんだ。

あのとき○○だったから、鬱になったんだ。

こんな人間は幸せになってはいけない。

主人公の未来はどうなるのでしょうか。

悲劇のヒロインの明日は一体・・・?

ご愛読ありがとうございました!理奈子先生の次回作にご期待ください!

お気付きかと思いますが、この物語の主人公は私です。

本気で思っていました。抑うつ時は悲劇のヒロインになりきってました。

悲劇のヒロイン思考ループが抑えられませんでした。

うつ病患者が皆こういう考え方をするのかといえばそんなことはありません。

ただ、悲劇のヒロイン思考になってしまう人も一定数存在するようです。

結論

うつ病患者が悲劇のヒロインかどうかは人による

うつ病患者=悲劇のヒロインと決めつけてはいけない。

悲劇のヒロイン思考のここがやっかい

悲劇のヒロインを演じていた私ですが、今では段々とやめることができています。

思考は行動にも表れます。

また、悲劇のヒロイン思考・行動は無意識に出てしまうところがやっかいです。

悲劇のヒロインでいたら、(うつ病のままでいたら)社会に出て再び怖い思いをしなくて済む、という考えが出てきます。現状を変える気が無くなります。

これ以上傷つきたくないから必要以上に傷ついたふりをしてしまいます。

悲劇のヒロインやめよう!なんもいいことないぜ!

悲劇のヒロインはいつまでたっても悲劇のヒロインのまま。だって悲劇のヒロインなんだもん!・・・でも、人生を終えるまで、不幸なままの悲劇のヒロインで本当にいいんですか?

変わろうと思わなければ悲劇のヒロインをやめることはできません。

悲劇のヒロインをやめる第一歩は、自分を責めるのをやめることです。

自分の思考のクセを把握しましょう。認知の歪みが悲劇のヒロインを加速させます。

一般人が悲劇のヒロインでも何もいいことないぞ!

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