私の彼氏は双極性障害Ⅱ型の私の介護がうまい

双極性障害Ⅱ型で引きこもりの理奈子です。

なんだよノロケかよ~~~・・・エヘヘ・・・そうっす・・・スンマセン。

でもただのノロケではありません!

私の家族には悪いけど、彼氏は躁鬱の私の扱い方がうまい!

いや~つい自慢したくなってしまってね。ここがうまいぞ!ポイントをご覧くださいませ。

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現在の私の病状と彼氏のスペック

理奈子(私)

・23歳女性

・5年前からうつ病→双極性障害Ⅱ型

・現在は無職の引きこもり

・抑うつ時は一人で外出できない、まともに食事できない、風呂も入らない

彼氏

・23歳男性

・高身長高学歴高収入(予定)

・4年前から遠距離恋愛中

遠距離恋愛中の私たちが会えるのは1~2カ月に1度です。

会える時はどちらかの家で長ければ1週間ほどまとまった時間を過ごします。

普段の私は要介護ですが介護してくれる人はいません。

うつのどん底から這い上がってきてやっと、食事お風呂をこなし、ブログ記事を書けるくらいです。

しかし、一緒に物事を進めてくれる誰かがいると私は少し頑張れます。

一人でやるとパンクしてしまいますが、手順を示し、協力して物事を進めていくと達成できることが多いです。

よって、誰かに助けてもらえる状況でも物事が進められないほどのうつ状態にある方には参考にならないかもしれません。

ここがすごいぞ!彼氏のうつ対処

お風呂に入るよう誘導してくる

理奈子は風呂に入りません。平気で3~4日入りません。

元気な時またはどうしても出かけなければいけないときにしぶしぶ入ります。

お風呂入ったらさっぱりして気持ちいいのは分かってるんです!

でも鬱だと入れない!入らないとますます不快度が増すというのに!

私が清潔さをキープできるよう彼氏はこう誘導してきます。

パターン①

彼「今日はお風呂入らないの?」

私「う~・・・入りたくない・・・」

彼「ふーん。まぁ俺は入らなくてもいいと思うけどね!(理奈子の頭の臭いを嗅ぎに来る)」

私「(ぐぬぬ!)入ります・・・」

パターン②

私「ただいまー・・・疲れたぁ・・・(着替えるために服を脱ぐ)」

彼「あっ!今ならお風呂入れちゃうんじゃない?」

私「(脱いだついでだし今入ると後で楽かも)入ります!」

(入浴後)

彼「お風呂入れたね~!偉い!!!」

私「うえぇ・・・頑張りました・・・」

彼「頑張ったね!(ナデナデ)」

うまいぞ誘導。

このようにうまくタイミングを見つけては私を風呂に入れさせます。

するとあら不思議。彼氏ハウスに滞在中は毎日お風呂に入るなんてことも!

どうしてもお風呂に入れなさそうなときは入りません。無理やり引っ張って行くことはありません。ただし頭の臭いはチェックされます(笑)

運動するように誘導してくる

お風呂入らない以上に運動しません。

それはもう立派な引きこもりです。やばいです。どうやったら運動するようになるか切実に教えてくれ。

私の運動不足を見越して彼氏は運動させるように誘導してきます。

パターン①

彼「理奈子~、お散歩行かない?」

私「えぇ~・・・運動したくない・・・」

彼「コンビニで理奈子の好きなもの買ってあげるよ!」

私「行く!」

パターン②

彼「お散歩行きたいな~(チラッチラッ)」

私「(しぶしぶ)いいよー」

彼「どこに行きたい?」

私「うーん、じゃあ川がいいなー」

びゃああああうまいいい。

おやつで釣ったり好きな散歩コースを選ばせてくれたりします。

おしゃべりしながら歩いてると気付いたら1時間くらい歩いていることもあります。

疲れたらベンチで一休み。寒くないか、しんどくないか気遣ってくれます。優しい。

メンヘラ発言をしても過剰に反応しない

孤独で寂しくてどうにかなってしまいそうなとき、彼氏に連絡をします。

家族に言えないこと、友達がいないから言えないことも(いたとしても多分つらいことは話せないと思います)、SNSにも書けないことも彼氏になら言えます。

依存してますよね。私のつらさを一気に負わせるなんて迷惑かもしれないけど、ときどき我慢の限界がきて一気に感情が溢れることがあります。

過激なメンヘラ発言をしてしまうこともあります。連絡を受けた彼氏の対応はなかなか手慣れていて、ちょっと悔しいくらいです。

過剰反応することもなく、深入りすることもなく「そうなんだ」と受容して「お話しする?」と気を紛らわす提案をしてきたり、

「(そう言われると)かなしい」と素直に気持ちを伝えてきたり。

4年もメンヘラと付き合うとこうなるのか、と思ったら笑えて涙が出てきます。

辛い気持ちは話して完全に消えるものでは無くても、話せるだけで少し楽になることもあります。否定することも追及することもない姿勢に感謝しています。

ここがうまいぞ!共通点は

①強制的にさせない

「お風呂入るよ!」「散歩行くよ!」と引っ張って行くことはしません。

②誘導する

「今ならできるかも」「それならやれる!」条件を見つけ出し、誘導します。

③褒める

ささいなことでも褒められて悪い気はしません。引きこもりはただでさえ褒められる機会が少ないです。生きてるだけで褒められても嬉しいです。

え?子ども扱いされてるじゃないかって?

それでいいんですよ!抑うつ時はやれることレベルが極端に下がっているので褒めるところなんて無理やり探さないとないんです!

もう、抑うつ時は「呼吸しててえら~い!」レベルですからね。マジで。

プライド高い人には向いてないかもしれませんね・・・。馬鹿にすんな!ってなりそう。

彼氏はおそらく私が双極性障害だからこう扱おうと思っているのではなく

どうしたら理奈子はこれができるのかということを考えてるんだと思います。

④否定しない、深入りもしない

「どうしてできないんだ!」「そんなこと考えるな」と声を荒げて私を否定することはありません。

メンヘラと付き合うと「なんでこんなこともできないの?」「なんでこんなふうに考えるの?」と付き合っている方まで巻き込まれて疲れてしまうことってあると思うんです。

かといって自分の感情を抑え込みすぎると、それはそれで疲れてしまいます。

「この人を救いたい、助けてあげたい、力になりたい」とメンヘラのつらさを一気に背負い込むことはしない方が良いです。相手がつらそうだからと言って自分も同じくらいつらくならないように。

適度な距離感、大事です。

ここがつらい!彼氏と私と双極性障害

お風呂に散歩に、ご飯作ってお出かけして、掃除もして・・・。

一人でいるときより彼氏ハウス滞在中は頑張りすぎてしまいます。

無理しすぎると必ず過呼吸になります。

寝る前にキャパオーバーの頭がパンクして気付いたら息が苦しくなります。

無理しすぎはよくありませんね。今後の課題です。

喘ぎ苦しむ理奈子と見守る彼氏

遠距離恋愛中は主にLINEで連絡を取っています。

文章だけだとトラブルになることもよくあります。

うつで具合が悪いと「もう、別れる!」とすべて無かったことにしてしまいたくなります。

会って話すのは大事です。

おわりに

双極性障害の患者さんが恋人だよ、というあなたに参考になったらいいなと思いこの記事を書きました。

精神疾患をもつ人とお付き合いしてる人はすごいな~!きっと菩薩様か何かなんだな!

いっぱい迷惑かけちゃうけど、愛想つかさず付き合ってくれるあなたに感謝しています。

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